ئەو کەسانەی پێشینەی خێزانی شەکرەیان هەیە، یان قەڵەون، یان پارێزی ناکەن لە هیچ خواردنێک یان ژیانێکی بێ جووڵەیان هەیە مەترسی تووشبونیان بە شەکرە هەیە. بۆ ڕێگەگرتن لە تووشبون بە شەکرە پێویستە ئەم ٥ خاڵە لەپێش