لیسی ڤیتامینەکان ڤیتامین Aکەمی ئەم ڤیتامینە ڕەنگە ببێتە هۆی شەو کوێری و کێشەکانی چاو،، سەرچاوەی ئەم ڤیتامینە لە جگەر و گێزەر و پەتاتە و پەنیز و هێلکە و شیر و کەرە و سپێناخ و کەلەرم

بێگومان وەک لای هەموان ڕوون و ئاشکرایە بە هاتنە دونیای منداڵی دووەم یان سێهەم، ناڕەزایی و ئیرەیی و ڕق و حەسودی لای منداڵی گەورە هەنگاو بەهەنگاو گەشە دەکات.بەشێکی سەرەکی ئەم هۆکارە لە دەست ئێمەی دایک

بەشێكی زۆری دایکان و باوکان، رووبه‌ڕووی کێشه‌ی که‌مخواردن (که‌می ئیشتها)ی منداڵەكانیان دەبنەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی نیگەرانی و دڵەڕاوكێیەكی زۆر بۆیان و نازانن چۆن مامه‌ڵه‌ له‌گه‌ڵ ئه‌م حاڵه‌ته‌ی منداڵەكەیاندا بكەن.كەمی ئیشتیها، زیاتر لە تەمەنی (۲ ـــ

هۆشدارییەکی نوێ سەبارەت بە خواردنەوە وزەبەخشەکان بۆ منداڵان دەدرێت، مەترسی تووشبوون بە کێشەکانی دڵ و گرفتە دەروونییەکانی وەک خەمۆکی لە منداڵاندا زیاد دەکەن. بەپێی ڕۆژنامەی “دەیلی مەیل”ی بەریتانی، توێژەرانی بەریتانی لێکۆڵینەوەیان لە داتاکانی ٥٧ توێژینەوە

بەرپرسی هۆبەی كۆنترۆڵی شێرپەنجە لە نەخۆشخانەی هیوا رایگەیاند ساڵی رابردوو سێ هەزارو 275 توشبوی نوێی شێرپەنجە لەپارێزگای سلێمانی تۆماركراوەو شێرپەنجەی مەمكیش بە پلەی یەكەم دێت.د.محەمەد عەبدولوەهاب بەرپرسی هۆبەی كۆنترۆڵی شێرپەنجە لە نەخۆشخانەی هیوا بەهاوڵاتی رایگەیاند”

نەخۆشی شەکرەت هەیە، ئایا چارەسەر چییە؟نەخۆشی شەکرە، واتە تێکچونی میتابۆلیزمی شەکر لە لەشدا، لە نەخۆشی شەکرەدا ڕێژەی شەکری خوێن بە گشتیی بەرزتر دەبێت لە ڕێژەی ئاسایی، ئەمەش لە ماوەی کورتخایەندا ناڕەحەتی دروست دەکات بۆ نەخۆشەکە،

چەند خۆراكێك هەن كە بەتەواوەتی چارەسەرن بۆ سەرئێشە لەوانەش: 1-شوتی: ئەم میوەیە بە باشترین خۆراك دادەنرێت بۆ چارەسەری سەرئێشە بڕێكی باش ئاو لەپێكهاتەیدا هەیە ئەمەش بەو بڕە دادەنرێت كە جەستەی مرۆڤ لەكاتی توشبونی بەسەرئێشە پێویستی

بەڕێوەبەرى نەخۆشخانەى هیوا رایدەگەیەنێت، لە سەرەتاى ئەمساڵەوە تا ئیستا لە سلێمانى نزیکەى سێ هەزار حاڵەتى توشبووى نوێى شێرپەنجە تۆمارکراوە و ئاستى چاکبوونەوەش ستانداردە. شێرپەنجە یەکێکە لەو نەخۆشیانەی کە هۆکارێکی سەرەکی مردنی مرۆڤە لە جیهاندا، بەڵام

کۆلیسترۆڵ پێکهاتەیەکی چەورییە کە پێویستە بۆ پرۆسەی جۆراوجۆری فیزیۆلۆژی لە جەستەدا، بەڵام چڕیی بەرزی کۆلیسترۆڵی LDL “خراپ” دەتوانێت ببێتە هۆی گەشەکردنی نەخۆشییەکانی دڵ لە کەڵەکەبوونی چەوری لە خوێنبەرەکاندا. شەش خواردنەوە هەن کە بە شێوەیەکی کاریگەر یارمەتی کەمکردنەوەی

توێژینەوەیەک رایدەگەیێنێت، خواردنەوەی چا یارمەتیی کەمکردنەوەی شەکری خوێن دەدات، بەڵام بەمەرجێک کە بەشێوەیەکی سنووردار بخورێتەوە. توێژەران لە توێژینەوەیەکیان لەسەر خواردنەوەی چا بەتایبەت چای رەش کردووە و دەرکەوتووە، کاریگەریی ئەرێنی لەسەر هاوسەنگکردنی شەکری خوێن دەبێت و