هاوسەرگیری هاوبەشیکردنێکە کە ئەنجامدانی کارەکانی ماڵەوەش بەشێکە لەو هاوبەشییە، کارەکانی ماڵ وەکوو بازاڕیکردن، پلاندانان، گواستەنەوەی کەلوپەلەکان، چێشتلێنان، ئاگاداری لە منداڵەکان، گرنگیدان بە پسووڵەکان، پاککردنەوەی ماڵ، چاککردنەوە و شتی لەم جۆرانە. کاتێک ئەم کارانە بەباشی بەڕێوەببرێن،

بەشێکی زۆری ئافره‌تان لەکاتی سوڕی مانگانەدا تووشی ئازار و هەندێک نیشانەی دیکەی تایبەت بە کۆئەندامی هەرس دەبنەوە وەک ئاوسانی سک، هێڵنج و رشانەوە، بێهێزی و سکچوون یان قەبزی، بۆیە زۆر گرنگە ئافره‌تان لەو ماوەیەدا لە

یەکێک لەو هەڵەتێگەیشتنانەی لای تووشبووانی شەکرە دروستدەبێت ئەوەیە کە “میوە خراپە، چونکە شەکری خوێن بەرز دەکاتەوە، بۆیە نابێت بیخۆن”، تەنانەت بەشێک لە پزیشکانیش هەمان قسە بڵاودەکەنەوە، سەرئەنجام ئەوەندەى دیکە ئەو باوەڕە لاى نەخۆش جێگیردەبێت. هەڵە

لە سەدەی ڕابردوودا پێشکەوتنی زانست کۆمەلێک دەستکەوتی گەورەی بەدەستھێناو خزمەتێکی گەورەی بە مرۆڤایەتی گەیاند ، بەلام لە ھەمان کاتدا سیستەمی سەرمایەداری و نیولیبرالیزم کۆمەلێک کێشەی لەگەل خۆی ھێنا .جگە لە ھەژاری و نادادپەروەری مرۆڤ وەک

د.سەرکەوت خۆشناو پزیشکی راوێژکار بۆ چارەسەری گرێ و نەخۆشیەکانی شێرپەنجە باس له‌ نیشانە باوەکانی شێرپەنجەی سیەکان ده‌كات و ده‌ڵێت: کۆكه‌، نەفەس تەنگی، خیزەخیز لەگەڵ هەناسەدان، تفکردنەوەی خوێن یان هاتنی خوێن لەگەڵ بەڵغەم و سینگ ئێشە

بە پێی توێژینەوەیەکی زانستى لە ئیسپانیا دەرکەوتووە زۆر قسەکردن بە مۆبایل یاخود بەکارهێنانی هێدفۆن ئەگەری هەیە ببێتە هۆی شێرپەنجەی مێشک . توێژینەوەکە لە پەیمانگایەکی تەندروستی جیهانی لە بەرشەلۆنە ئەنجامدراوە، دەرکەوتووە ئەو تیشکەی لە مۆبایلەوە دەردەچێت

1/3/2023 تەندروستی “فۆلیک ئەسید” پێکهاتەی سەرەکی ڤیتامین B یەکانە، بەتایبەت ڤیتامین (B9) ڤیتامینێکە بەچارەسەرێکی گرنگ دادەنرێت، کە چەندین کرداری گرنگ لە لەشدا جێبەجێ دەکات. ـ بە شێوەیەکی سرووشتی لە زۆر خواردندا دەدۆزرێتەوە و بوونی هەیە.

تووشبووانی نەخۆشی شەكرە لەبەر چەند هۆكارێك پێویستە میوە بخۆن، كە گرنگترینیان بەدەست هێنانی بڕی پێویست لە ڤیتامیانەكانە. راستە ڤیتامینەكان لە خۆراكی دیكەشدا هەن، بەڵام لەبەر ئەوەی ئەو خۆراكانە دەبێت بكوڵێنرێن تەنانەت بە بەشێك لە سەوزەكانیشەوە،

تەندروستی22/02/2023  10:22  گرفتی ددانەکان وەک هەموو نەخۆشی و ناڕەحەتیەکانی تر بەشێک لە ئافرەتان تووشی دەبن بە درێژایی ژیانیان .هۆکار زۆرن بۆ توشبوون بە گرفتی ددانەکان هەندێک جار بۆماوەییە و هەندێکجاریش گۆڕانکاری هۆڕمۆنی ڕۆڵ دەگێرن بۆ