نەخۆشی شەکرەت هەیە، ئایا چارەسەر چییە؟نەخۆشی شەکرە، واتە تێکچونی میتابۆلیزمی شەکر لە لەشدا، لە نەخۆشی شەکرەدا ڕێژەی شەکری خوێن بە گشتیی بەرزتر دەبێت لە ڕێژەی ئاسایی، ئەمەش لە ماوەی کورتخایەندا ناڕەحەتی دروست دەکات بۆ نەخۆشەکە،

چەند خۆراكێك هەن كە بەتەواوەتی چارەسەرن بۆ سەرئێشە لەوانەش: 1-شوتی: ئەم میوەیە بە باشترین خۆراك دادەنرێت بۆ چارەسەری سەرئێشە بڕێكی باش ئاو لەپێكهاتەیدا هەیە ئەمەش بەو بڕە دادەنرێت كە جەستەی مرۆڤ لەكاتی توشبونی بەسەرئێشە پێویستی

بەڕێوەبەرى نەخۆشخانەى هیوا رایدەگەیەنێت، لە سەرەتاى ئەمساڵەوە تا ئیستا لە سلێمانى نزیکەى سێ هەزار حاڵەتى توشبووى نوێى شێرپەنجە تۆمارکراوە و ئاستى چاکبوونەوەش ستانداردە. شێرپەنجە یەکێکە لەو نەخۆشیانەی کە هۆکارێکی سەرەکی مردنی مرۆڤە لە جیهاندا، بەڵام

کۆلیسترۆڵ پێکهاتەیەکی چەورییە کە پێویستە بۆ پرۆسەی جۆراوجۆری فیزیۆلۆژی لە جەستەدا، بەڵام چڕیی بەرزی کۆلیسترۆڵی LDL “خراپ” دەتوانێت ببێتە هۆی گەشەکردنی نەخۆشییەکانی دڵ لە کەڵەکەبوونی چەوری لە خوێنبەرەکاندا. شەش خواردنەوە هەن کە بە شێوەیەکی کاریگەر یارمەتی کەمکردنەوەی

توێژینەوەیەک رایدەگەیێنێت، خواردنەوەی چا یارمەتیی کەمکردنەوەی شەکری خوێن دەدات، بەڵام بەمەرجێک کە بەشێوەیەکی سنووردار بخورێتەوە. توێژەران لە توێژینەوەیەکیان لەسەر خواردنەوەی چا بەتایبەت چای رەش کردووە و دەرکەوتووە، کاریگەریی ئەرێنی لەسەر هاوسەنگکردنی شەکری خوێن دەبێت و

وەزارەتی تەندروستی ھەرێم دەڵێت، لە ١٠ مانگی رابردوودا ٥٩٨ ھەزار پشکنینی خوێن بۆ دۆزینەوەی ڤایرۆسی ئایدز کراوە و ٧٢ حاڵەتی نوێ دەستنیشانکراوە. وەزارەتی تەندروستی ھەرێم لە رۆژی جیھانی ئایدزدا راگەیەنراوێکی بڵاوکردەوە و ئاماژەی بۆ ئەوەکردوە،

توێژینەوەیەك كە لەلایەن پەیمانگای ماكس پلانك بۆ توێژینەوەی میتابۆلیك لە شاری كۆڵن ئەنجامدراوە، دەركەوتووە ئەو خۆراكانەی كە شەكریان زۆرە دەتوانن بە تێپەڕبوونی كات گۆڕانكاری لە كیمیای مێشكدا بكەن.لەوبارەیەوە لۆرن جۆنسۆن ڕینۆڵدز پسپۆڕی بواری خۆراك، بە

وەزیری تەندروستیی حکومەتی هەرێم ڕایگەیاند، نابێت دەرمان و پێداویستیی پزیشکی لە ڕێگەی سۆشیاڵ میدیاوە بفرۆشرێت. داواش لە هاوڵاتییان دەکات، لە ڕێگەی ئۆنڵاینەوە دەرمان و پێداویستیی پزیشکی نەکڕن. سامان بەرزنجی وەزیری تەندروستیی حکومەتی هەرێمی کوردستان لە

لە گۆڕینی وەرزەكاندا زو نەخۆش دەكەوین و پەتا و ئەنفلۆنزا زیاتر بڵاودەبێت، ئەمەش وامان لێدەكات بایەخ بە سیستمی بەرگریمان بدەین لە رێگەی خواردن و خواردنەوە سودبەخشەكان كە لە نەخۆشی دەمپانپارێزن. -شۆربای گەرمی مریشك، یەكێكە لەو

یەکێک لەو هەڵەتێگەیشتنانەی لای تووشبووانی شەکرە دروستدەبێت ئەوەیە کە “میوە خراپە، چونکە شەکری خوێن بەرز دەکاتەوە، بۆیە نابێت بیخۆن”، تەنانەت بەشێک لە پزیشکانیش هەمان قسە بڵاودەکەنەوە، سەرئەنجام ئەوەندەى دیکە ئەو باوەڕە لاى نەخۆش جێگیردەبێت. هەڵە